Ana Costa

Especialista em acupuntura e Medicina Tradicional Chinesa

Terapeuta com mais de uma década de experiência

Corpo humano

O corpo humano é uma rede de pontos vitais e meridianos, essenciais na Medicina Tradicional Chinesa, que equilibram a energia vital (Qi), promovendo saúde e bem-estar integral de forma natural e eficaz.

O nosso corpo humano merece ser cuidado e estimado, você merece ser saudável e cá estou para ajudar.

MEdicina tradicional chinesa

Equilíbrio e Saúde

A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) é uma prática milenar que integra diversas terapias, como acupuntura, fitoterapia, massagem, dietética e exercícios. Baseada na harmonia e no equilíbrio do corpo e mente, a MTC foca-se na circulação da energia vital (Qi) através dos meridianos, promovendo a saúde integral e prevenindo doenças.

Utilizo os princípios da MTC para tratar diversas condições, aliviar dores e restaurar o equilíbrio natural do corpo, proporcionando bem-estar duradouro.

Experimente os benefícios da Medicina Tradicional Chinesa e viva em harmonia com seu corpo e mente

ACUPUNTURA

Equilíbrio e Alívio Natural

Esta técnica milenar equilibra a energia vital (Qi), aliviando dores e melhorando o bem-estar, através de agulhas finas para estimular pontos específicos do corpo, garantindo o alívio de stress, melhor sono, fortalecimento imunológico e tratamento de várias condições de saúde. Experimente os benefícios transformadores da acupuntura e alcance uma saúde equilibrada e duradoura.

Serviços e Especialidades

Aposto na minha formação com seriedade e empenho, estando em constante actualização e evolução das técnicas aprendidas.

No início de 2024, realizei um estágio na China, em concreto na Zhejiang Chinese Medical University.

Consoante as queixas dos meus utentes, eu coloco em prática várias técnicas e terapias. Veja quais de seguida:

Acupuntura
Eletroestimulação
Auriculoterapia
Massagem terapêutica
Massagem tui-na
Massagem relaxamento
Massagem desportiva

Reflexologia
Moxabustão
Dietoterapia e acompanhamento nutricional
Fitoterapia
Ventosaterapia
Massagem com bambu

Personal trainer de Pilates Clínico

Caso pretenda ser tratado ou experimentar uma destas especialidades entre em contacto e, em conjunto, iremos garantir que se sinta bem e a apreciar melhor a vida.

Saiba um pouco mais

A acupuntura é uma prática da medicina tradicional chinesa que envolve a inserção de agulhas finas em pontos específicos do corpo para aliviar dores, tratar diversas condições de saúde e promover o bem-estar geral. Esses pontos estão localizados ao longo de canais de energia e a estimulação desses pontos ajuda a equilibrar o fluxo de energia vital

A eletroestimulação na acupuntura é uma técnica que combina a inserção de agulhas de acupuntura com a aplicação de correntes elétricas de baixa intensidade. Essas correntes são passadas através das agulhas para intensificar os efeitos terapêuticos da acupuntura tradicional

A auriculoterapia é uma técnica baseada na MTC que utiliza pontos específicos na orelha para tratar várias condições de saúde. Esses pontos são estimulados com agulhas, sementes ou esferas para equilibrar a energia, aliviar dores e promover bem-estar. É usada para tratar dores crónicas, enxaquecas, ansiedade, insónia, vícios, distúrbios digestivos e hormonais.

A massagem terapêutica manipula tecidos moles do corpo, como músculos, tendões e ligamentos, para aliviar dor, reduzir stresse, melhorar circulação e promover a cura. Utiliza técnicas como amassamento, fricção e alongamento para tratar condições físicas e promover o bem-estar.

A massagem Tui-Na é uma massagem técnica da medicina tradicional chinesa que envolve manipulação dos músculos e tecidos moles do corpo através de movimentos de pressão mais fortes que a massagem tradicional

A massagem de relaxamento é uma técnica que utiliza movimentos suaves e ritmados para reduzir o estresse, aliviar a tensão muscular e promover uma sensação geral de bem-estar e relaxamento. É frequentemente utilizada para melhorar a circulação e ajudar no descanso mental e físico.

A massagem desportiva é uma técnica voltada para atletas e pessoas fisicamente ativas, focada em prevenir e tratar lesões, melhorar o desempenho e acelerar a recuperação muscular. Utiliza combinações de técnicas, como amassamento, fricção e alongamento, para aliviar a tensão, aumentar a flexibilidade e promover a circulação sanguínea.

A reflexologia podem é uma terapia que envolve a aplicação de pressão em pontos específicos dos pés, que correspondem a diferentes órgãos e sistemas do corpo. Essa estimulação melhora a saúde geral, promove o equilibro do corpo e alivia o stresse e a dor.

A moxabustão é uma técnica terapêutica da medicina tradicional chinesa que utiliza calor gerado pela queima da erva Artemisia, próximo a pontos específicos do corpo. Este calor é aplicado para estimular esses pontos e promover o fluxo de energia vital, ajudando em diversas condições de saúde.

O acompanhamento nutricional na medicina chinesa serve para promover a saúde e o equilíbrio do corpo através da alimentação. Baseado nos princípios do yin e yang e dos cinco elementos, recomenda alimentos específicos para corrigir desequilíbrios energéticos, fortalecer o sistema imunitário, prevenir doenças e melhorar o bem-estar geral. A dieta é personalizada de acordo com a constituição e as necessidades individuais de cada pessoa.

A fitoterapia é uma prática terapêutica que utiliza plantas medicinais e seus extratos para prevenir, tratar ou aliviar diversas condições de saúde.

A ventosaterapia é uma técnica terapêutica que utiliza copos ou ventosas aplicados na pele para criar sucção. Esta sucção aumenta a circulação sanguínea na área tratada, promove a cura, alivia dores musculares, reduz inflamações e ajuda a relaxar.

A massagem com bambu usa bastões de bambu para massagear o corpo, proporcionando relaxamento muscular, estimulação da circulação, alívio de tensões e aumento da flexibilidade. Também auxilia na eliminação de toxinas e rejuvenescimento da pele, proporcionando o bem-estar.

O Pilates clínico é um sistema de exercícios físicos desenvolvido por Joseph Pilates, focado no fortalecimento muscular, flexibilidade, equilíbrio e controlo corporal, usado para reabilitação física e prevenção de lesões, com exercícios específicos e modificados para necessidades individuais.

A fitoterapia é uma prática terapêutica que utiliza plantas medicinais e seus extratos para prevenir, tratar ou aliviar diversas condições de saúde.

Patologias

Nesta década de trabalho, especialização e crescimento profissional, tenho consigo ajudar a debilitar as seguintes patologias:
(ordem alfabética)

Acupuntura estética - lifting facial e redução de rugas
Alzheimer e Parkinson
Anti-tabagismo e/ou outros vícios
Artrite reumatoide
AVC’s
Cancros
Cansaço generalizado
Cervicalgias
Ciáticas
Depressões, ansiedade e outras perturbações mentais
Dores de cabeça e tonturas
Esclerose múltipla
Esporões e/ou problemas articulares nos pés
Excesso de sudorese
Fibromialgia
Hemorroidas

Impotência sexual

Insónias

Lombalgias

Obesidade

Obstipação ou diarreia

Paralisia Facial e afetação do Nervo Vago

Problemas dermatológicos

Problemas gástricos e/ou de digestão e apetite

Problemas ginecológicos e infertilidade

Problemas na articulação da anca e joelhos

Problemas respiratórios e alergias: sinusite, rinite, asma, bronquite e tosse

Retenção de líquidos

Síndrome de Bi

Tendinites nos ombros, mãos e epicondilites

Zumbido

Caso se encontre com alguma destas patologias entre em contacto e, em conjunto, iremos agir para garantir uma melhor qualidade de vida.

Testemunhos

No meu trabalho é fácil sentir dores nas pernas e costas, a minha filha recomendou-me esta terapeuta e tenho-me sentido bem melhor. Até senti melhores no cansaço mental.

José Afonso Operário fabril

Há muitos anos que tenho um regular zumbido no ouvido esquerdo, com algumas tonturas, e ia 5 vezes à casa de banho durante a noite. Em duas sessões senti melhorias espectaculares e só vou duas vezes à casa de banho à noite.

Acúrcio Ribeiro Reformado

A seguir ao nascimento do meu filho deixei de conseguir descansar bem pois tinha smepre necessidade de ir à casa de banho, e com duas sessões consegui controlar melhor a bexiga e descanço muito melhor.

Ana Gomes Mãe

E-Book:

Nutrição

O primeiro acto de prevenção consiste na decisão de optar por uma melhor nutrição, uma alimentação escolhida com intenção de reforçar o nosso corpo e a nossa mente.

Em 3 semanasjá começará a ver diferenças, e com as terapias complementares esse resultado é ainda mais rápido.

Este e-book é a conclusão de um trabalho de investigação para melhor aconselhar as minhas utentes e para as apoiar na prevenção de males consequentes da exigência do dia-a-dia.

Se o pretender adquirir entre em contacto comigo, e sendo minha utente terá um formidável desconto.

Contactos e Localização

Maceda, Ovar

MOrada

Maceda, Ovar

Travessa dos Lamareiros n° 103

E-mail

terapeuta@anacosta.eu

nº de contacto

914 619 504